Kişiye Özel Antrenman Planı

Program Detayları

Salon düzenini oturtmak ve planlı bir sistemle ilerlemek isteyenler için hazırlanır. Program; ekipman, zaman ve hedefe göre şekillenir.

Hareket seçimi, set/tekrar aralıkları ve progresif yüklenme düzenini netleştirerek düzenli ve ölçülebilir bir ilerleme oluşturmaktır.

Mevcut seviyeye göre bir başlangıç planı hazırlanır. Haftalık/iki haftalık geri bildirimle plan, performans ve toparlanmaya göre güncellenir.

Daha sistemli bir antrenman düzeni, daha net progresyon ve daha yüksek motivasyon. Plan; hedefe giden yolu sadeleştirir.

Başvuru

Hedefini yaz, mevcut durumunu paylaş. Sana uygun plan ve takip düzenini birlikte kuralım.